fitness tips Hindi me ~ फिट रहना चाहते हैं तो अपनाएं ये हिट फिटनेस फार्मूले
सर्दियों में रहना है मौसमी बीमारियों से दूर और फिट, तो रोज नियम दिनचर्या में थोड़ा-सा व आसान परिवर्तन आपको स्वस्थ व दीर्घायु बना सकता है। बशर्ते आप कुछ चीजों को जीवनभर के लिए अपना लें और कुछ त्याज्य चीजों को हमेशा के लिए दूर कर दें।
बनाने के लिए क्या करना चाहिए
अच्छी सेहत का मतलब है आप पूरी तरह से स्वस्थ हो। यानि कोई बीमारी ना हो।
height के हिसाब से मेल खाता आपका weight हो। बस यही एक अच्छी सेहत की पहचान है।
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