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स्टैमिना, जिसे सहनशक्ति भी कहा जाता है, हमारे शरीर और मन की वह महत्वपूर्ण क्षमता है जो हमें लंबे समय तक सक्रिय, ऊर्जावान और केंद्रित बनाए रखने में मदद करती है। यह केवल खिलाड़ियों, रनर्स या जिम प्रेमियों तक सीमित नहीं है, बल्कि हर व्यक्ति के लिए आवश्यक तत्व है। चाहे पूरे दिन का ऑफिस […]