रोजाना 1–2 चम्मच तिल का सेवन हड्डियों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। तिल में कैल्शियम, फॉस्फोरस और अन्य जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। नियमित रूप से तिल खाने से जोड़ों की मजबूती बढ़ती है और हड्डियों से जुड़ी […]
क्या आप अनार के इन अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते थे?
अनार एक गोल और आकर्षक फल होता है, जिसके अंदर चमकदार लाल दाने पाए जाते हैं। यह फल विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए इसे पोषण का अच्छा स्रोत माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अनार को सुपरफूड भी कहते हैं। इस रसीले फल में कई ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को […]
रोज केला खाने से शरीर में क्या होता है? जानिए दिन में कितने केले खाएं
Benefits of Eating Banana Daily: आइए जानें कि रोजाना केला खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं और एक दिन में कितने केले खाना सही माना जाता है। How Much Banana Is Good Per Day: एक दिन में कितना केला खाना सही है? केला एक ऐसा फल है जिसे लगभग सभी लोग पसंद करते […]
अनानास खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है? Pineapple खाने के फायदे, जानिए यहां
Pineapple Benefits in Hindi (अनानास खाने के फायदे) अनानास एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जिसे सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। इसमें विटामिन C, विटामिन B6, डाइटरी फाइबर, मैंगनीज, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और कॉपर जैसे जरूरी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी तत्व शरीर की […]
11 Reasons Why Karela Is Beneficial For Health
Irregular meal timings, high stress levels, and frequent snacking out of boredom can disturb the body’s internal balance, leading to common skin issues such as pimples, dryness, or excess oiliness. When daily routines and dietary habits are not well managed, the skin often reflects these internal imbalances through visible concerns. There is a well-known saying, […]
महिलाओं के स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए सर्वश्रेष्ठ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ
आयुर्वेद एक प्राचीन और प्रभावशाली भारतीय चिकित्सा पद्धति है, जो शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन बनाए रखने पर आधारित है। यह पद्धति प्राकृतिक उपचारों और जीवनशैली में सुधार के माध्यम से संपूर्ण स्वास्थ्य को मजबूत करती है। आयुर्वेद का मुख्य उद्देश्य रोगों का केवल उपचार ही नहीं, बल्कि उनकी रोकथाम करना भी है, […]
कब्ज के लिए सबसे अच्छा फल कौन सा है? एक्सपर्ट से जानिए
Best Fruit For Constipation: आजकल गलत खानपान, कम पानी पीने और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से कब्ज की समस्या बेहद सामान्य हो गई है। कब्ज होने पर शरीर भारी महसूस होने लगता है और दिनभर की दिनचर्या प्रभावित होती है। ऐसे में पाचन तंत्र को बेहतर रखने और पेट को साफ रखने के लिए सही […]
भर- भर के खाते है और वजन भी तेजी से बढ़ रहा है। इन ३ तरह के फैट बर्निंग सीड्स से करे खाने की क्रेविंग और बजन को कंट्रोल
कुछ लोग नियमित रूप से हेल्दी डाइट का सेवन करने के बावजूद भी पेट फुला हुआ महसूस करते हैं। ऐसे में उनकी बॉडी में ऊर्जा की कमी रहती है, मूड में उतार-चढ़ाव आता है और वजन घटाने में भी परेशानी होती है। यदि आप भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो यह जरूरी […]
Know the Symptoms of Heart Problem, Its Causes, and Remedies- In Hindi
आज हम जानेंगे हार्ट अटैक के लक्षण (Symptoms of Heart Problem) और बचने के उपाय ! Symptoms of Heart Problem:- हार्ट अटैक आज की सबसे खतरनाक बिमारियों में से एक है। इस बीमारी में हार्ट से कनेक्टेड नसें ब्लॉक होकर दिल में खून की आपूर्ति को बंद कर देती है। जिसके कारणवश दिल की मांशपेशियां […]
ये तरीका अपनाओगे तो ख़त्म होगी चर्बी और मिलेगी फिट बॉडी !
Natural way for weight loss:- किसी भी महिला या पुरुष द्वारा अपने शरीर के फिटनेस पर ध्यान न देने से पेट की चर्बी जैसी समस्या उत्पन्न होती है। जब कोई भी अपने बॉडी से हार्ड वर्क नहीं लेता या अत्यधिक फ़ास्ट फ़ूड और ऑयली फ़ूड का सेवन करता है, ऐसे में धीरे-धीरे चर्बी बननी शुरू […]