रोजाना 1–2 चम्मच तिल का सेवन हड्डियों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। तिल में कैल्शियम, फॉस्फोरस और अन्य जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। नियमित रूप से तिल खाने से जोड़ों की मजबूती बढ़ती है और हड्डियों से जुड़ी […]
तिल के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप
Health Benefits of Sesame Seeds: भारतीय खान-पान में तिल का अपना अनोखा स्थान है। सर्दियों के आते ही तिल के लड्डू, तिल की पपड़ी और तिल से बने पारंपरिक व्यंजन घरों में सुगंध बिखेरने लगते हैं। तिल न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि शरीर को गर्माहट और ऊर्जा भी प्रदान करता है। यही कारण है […]