आपकी आँखों को कमज़ोर कर रही है ये आदतें !

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These Habits Can Reduce Your Eyesight

These Habits Can Reduce Your Eyesight : दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं आंखें हमारे शरीर के अहम हिस्सों में से एक है और इंसानों को आखों की कितनी जरुरत होती है| ये हमारे शरीर का वो अंग है जिसका उपयोग हम सबसे अधिक करते हैं| आजकल के समय में आपने देखा होगा कि सिर्फ बड़ो के ही नहीं बल्कि छोटे-छोटे बच्चों के भी चश्मे लगे हुए हैं| इसकी सबसे बड़ी वजह आपकी गलत आदतें है| आज हम आपको ऐसी तीन बुरी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी आँखों की रौशनी को प्रतिदिन कमज़ोर कर रही है|

शराब का सेवन (Side Effect Of Drinking Alcohol):

डोक्टरों के अनुसार शराब का सेवन करने से भी आँखों की रौशनी कमज़ोर होती है| अगर कोई व्यक्ति शराब पीता है तो इससे उसकी आँखों के नीचे लालगी बन जाती है और धीरे-धीरे देखने में भी परेशानी होने लगती है| अगर आपको भी है शराब की आदत तो हो जाइये सावधान वरना आपकी आँखें भी हो जाएगी कमज़ोर|

मोबाइल और टीवी देखना (Side Effect Of Viewing Mobile And TV):

आजकल डिजिटल का दौर चल रहा है ऐसे में हर इंसान के पास मोबाइल और हर घर में टीवी है| जिसकी वजह से लोग हर समय अपने फ़ोन में लगा रहता है| फ़ोन की स्क्रीन छोटी होने के कारण अगर आप पूरे दिन फ़ोन पे लगे रहते हैं तो इससे आपकी आँखों पर सबसे ज्यादा फर्क पड़ता है| टीवी और मोबाइल दोनों कि स्क्रीन से जो किरणे निकलती है वो आपकी आँखों की रौशनी को कम करने लगती है|

देर रात जागना (Side Effect Of Waking Up Late At Night):

हमारा शरीर पूरे दिन काम करता है ऐसे में हमारे हर अंग को आराम की जरुरत है| आज का दौर ऐसा है कि लोग देर रात तक सोते नहीं हैं| अगर आप देर रात तक जगे रहते हैं तो आपकी आँखों को पूरा आराम नहीं मिल पता| जिसकी वजह से आँखों की रौशनी कमज़ोर होने लगती है| अगर आप भी देर रात तक जागते हैं तो अपनी इस आदत को सुधार लीजिये वरना कहीं आपकी भी आंखें कमज़ोर ना हो जाए|

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