fitness mantra hindi ~ अपने शरीर को फिट रखने के लिए खाना-पीना न बंद करें। – भरपूर पानी पीएं अपनी सुबह की शुरूआत रोज 1 गिलास पानी पीकर करें। याद रखें क दिन में 6 से 8 गिलास पानी जरूर पीएं।
अच्छी सेहत का मतलब है आप पूरी तरह से स्वस्थ हो। यानि कोई बीमारी ना हो।
height के हिसाब से मेल खाता आपका weight हो। बस यही एक अच्छी सेहत की पहचान है।
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